15 UGERS YDRE OG INDRE EKSPEDITION I DANMARK OG PERU
Eventyrligt udfordrings- og udviklingsforløb der vender op og ned på dit liv
MÅLGRUPPE: UNGE MÆND DER SØGER EKSISTENTIELLE UDFORDRINGER
10 UGER I DANMARK
Fysisk træning – Mental forberedelse – Ture – Samtaler
5 UGER I PERU MED AFREJSE 6. OKTOBER 2020
Opbrud – Ekspedition – Vandretur – Trekking – Inkaens pilgrimssti – Ayahuasca i Amazonas – Afslutning
Farvel til vaner – Udforske eget indre – Mærke kroppen – Betydningsfuldhed – Langt ud og dybt ind – En ny begyndelse
Aktiviteter i Danmark
- Fysisk træning
- Mental forberedelse
- Dagsture
- Todages træningstur på Møn eller Mols
Programpunkter i Peru
- Højdetilvænning
- Kortlægge en endnu ikke kortlagt inkaby
- Deltage i ekspedition efter en mulig inkavej
- Vandre i et af Andesbjergenes mest storslåede områder
- Komme steder, du aldrig ville komme alene
- Deltage i ceremonier med ayahuasca
Unge mænd på livsrejse
Billeder fra tidligere rejser med H.E.
Udbytte
- Frisætte indre livskraft
- Træne at gennemføre store udfordringer
- Finde ukendt potentiale i sit indre
- Træne kreative løsninger
- Optimere fysiske form
- Øget selvværd
- Bedre til at træffe beslutninger
- Mærke sit ja eller nej
- Finde sin retning
- Bedre til at sætte grænser
- Få selvstændighed i gruppe
- Mindske behovet for stimulanser
- Blive realistisk
- Lære af bede om hjælp
Mads Koch Jensen, direktør i Link Logistic
“Jeg var nødt til at rejse væk. Jeg var nødt til at prøve noget virkelig hårdt. Ellers så tror, jeg at mine vante omgivelser derhjemme, mine roller, mine komfortzoner, dem ville jeg hurtigt falde ind i. Min måde at opleve verden på, den har ændret sig. Tingene rykker sig, når man kommer ud og ser på sit liv derfra.
Det har været rigtig meget værdiskabende for mig.
Deltager på ydre og indre rejse i Peru med H.E.
Leder Hans Erik Rasmussen
Eventyrer – Psykoterapeut – Mentor – Direktør i Rasmussen Travel
H.E.s rolle
- Forbereder den rejsende til det store eventyr.
- Doserer de ydre påvirkninger, så den rejsende presses og udfordres, men ikke knækker og giver op.
- Opmuntrer og viser en vej frem.
- Eventyreren der sørger for, at den rejsende får oplevelser og dermed påvirkninger, som personen ikke ville have fået ved at rejse alene.
- Mentoren der hele tiden er til stede på både fysisk og følelsesmæssigt plan, så den rejsende både bevidst og ubevidst tør give sig mere hen til de udfordringer og påvirkninger, som rejsen giver.
- Psykoterapeuten der støtter i kriser undervejs.
- Til stede 24/7 med hele sin opmærksomhed.
Hans Erik Rasmussen
H.E. på ekspeditioner og rejser i Peru.
CV for H.E.
- Medlem af Eventyrernes Klub.
- Har boet og rejst 6 år i Sydamerika.
- Uddannet psykoterapeut.
- Gennemført ekspedition med heste og lamaer til Amazonflodens udspring.
- Forfatter til bøger om egne eventyr.
- Mentor for unge.
- Far til to voksne børn.
- Elitegymnast.
- Leder af mandegrupper.
- Uddannet efter- og højskolelærer.
- Rejst i Sydamerika siden 1981.
- I ægteskab på 27. år.
- Forfatter til 25 bøger om Sydamerika.
- Involveret i naturbevarelse i Amazonas.
- Planlagt og eksekveret ekspeditionen, der blev til TV2’s serie Jagten på den skjulte by.
- Modtaget legat fra Dronning Margrethe og Prins Henriks Fond.
- Deltaget i adskillige ceremonier med ayahuasca i Peru.
Program i Danmark
10 uger med daglig praksis, ugentlige sessioner og ture
Ugentlig session
Session på cirka tre timer, hvor H.E. hver gang laver dagens program ud fra den rejsendes behov og udfordringer. Sessionerne kan indeholde både konkrete aktiviteter og dybe terapeutiske samtaler, og kan foregår både udendørs og indendørs.
Daglig praksis
Hver dag er H.E. og den rejsende i telefonisk eller skriftlig kontakt. Herved forbliver den rejsende konstant bevidst om både rejsen og sin proces i bevidsthed.
Program laves af H.E.
På vores ture øver vi færdigheder, vi skal bruge i Peru.
Heldagsaktivitet
To gange tager vi på heldagstur – eller helnatstur – med den den eller de rejsende, som er en del af det enkelte projekt. Målet er at vi lærer hinanden at kende og fungere sammen under ydre pres.
Du øver færdigheder, som du får brug for på rejsen.
Todages tur
Turen er en mere omfangsrig version af heldagsaktiviteterne.
John Wismann, tidligere bankrådgiver
“Peru – en ydre og indre rejse. Sådan stod der i beskrivelsen af turen. Jeg må i sandhed konstatere, at sådan blev det. For mit vedkommende var jeg på et tidspunkt i mit liv, hvor noget skulle laves om. Jeg havde netop sagt mit arbejde op, inden turen startede. Så det var et kærkomment tidspunkt til at komme langt væk, nulstille, lade op og så se hvilke muligheder fremtiden kan byde på. Her var turen i bjergene det perfekte valg. En både fysisk og psykisk udfordrende tur.”
Deltager på ydre og indre rejse i Peru med H.E.
Program i Peru
Seks etaper på hver en uge med skiftende type af ydre og indre proces
Opbrud
Vi siger farvel til familie og venner, og rejser fra Danmark til Peru.
Efter et par dage i en fiskerby nær Perus hovedstad Lima rejser vi til Cusco i bjergene, hvor vi forbereder ekspeditionen og HE holder møder med relevante instanser.
Højdetilvænning og “fremmedtilvænning”
Fire timers kørsel til den lille by Cachora. I omstiller jer til den peruanske kultur og til Andesbjergene. Samtidig vænner vi os til højden. Vi er 3.000 meter over havet. Cachora er hjemby for familien til vores peruanske samarbejdspartnere.
Etape 1 – Varighed 7 dage
Perus hovedstad Lima og den lille by Cachora, hvor vi vænner os til højden og omstiller os.
Farvel til vaner
Alle eventyr starter med, at hovedpersonen forlader det hjemlige, og drager ud i verden. Ved at rejse væk, kan vi lettere slippe indgroede tanke- og handlemønstre.
Det store spørgsmål er:
Hvad vil du lade blive hjemme?
Åbne sig for det ukendte
Det kræver bevidst arbejde at åbne sig for det nye, ukendte.
Ved at befinde sig i en ukendt, anderledes natur og kultur, får vi nye indtryk, og får dermed aktiveret ukendte ressourcer i vores indre.
Ekspedition
Vi skal udforske og undersøge, og dermed give vores bidrag til at forøge verdens viden om inkariget.
Opmåling af inkaby
På en bjergryg nær Cachora ligger inkabyen Inka Rakay, som endnu ikke er kortlagt. Vi prøver at skabe et overblik over udbredelsen og laver GPS-koordinater på bygninger.
Lede efter inkavej
Vi udforsker en bjergside for at se, om der eksisterer en ukendt inkavej fra Inka Rakay til den store inkaby Choquequirao. Vores tese er, at inkaerne anlagde en vej mellem disse to byer.
Hvis vi finder en, vil det være en meget stor opdagelse. Ekspeditionen slutter på inkabyen Choquequirao.
Etape 2 – Varighed 7 dage
Til TV2’s serie Jagten på den skjulte by blev Inka Rakay filmet for første gang. HE stod for al logistik og valg af location og rute for TV2-holdet. Serien blev sendt i februar 2020 og ligger på TV2-Play. Se afsnit 4 fra minuttal 23.
Udforske eget indre
Vi lader opdagertrang og eventyrlyst gennemstrømme os, og drager på rejse ind i ukendte områder af vores eget indre.
Har du en tese om, at der skjult i skyggen bag din vante væremåde gemmer sig en vej til en forlængst glemt kompetence?
Som Indiana Jones kan du også finde en skat i dit eget indre.
Alt hvad vi finder, skal frem i lyset.
Samtaler
Hver dag taler vi om det, som vi opdager i os selv. Det er vigtigt at være bevidst om alt, hvad der rører sig i os.
Kresten Ravnkjær, cand. psych. og psykoterapeut
“Hans Erik, du gav os en tur vi ikke vil glemme
Du har en evne til at lede og samtidig fornemme
Hvad der rør’ sig i gruppen
Såvel som hos den enkelte i truppen”
“Din eventyrlyst er af ren karat
Du deler dine opdagelser til enhver der er parat
Du gør det af lyst og af et kærligt hjerte
Fortæller gerne til alle hvad du har set og lærte”
Deltager på ydre og indre rejse i Peru med H.E.
Trekking
Vi vandrer videre gennem Vilcabambabjergene ad en rute, som H.E. har vandret flere gange tidligere med grupper på ydre og indre rejse. Dette er hans favoritrute i Peru. Bjergene er ekstremt overvældende – vi mærker det helt konkret på vores krop. Trekking i dybe dale og over bjergpas mellem snedækkede tinder.
Lejrene slår vi på inkaterrasser og jord hos de få familier, der lever i området. Vi vandrer så mange dage, at vi får en rutine og kommer ind i en hverdag.
Varme kilder
Ved en lille by er varme bade ved en kilde, hvor varmt vand springer fra undergrunden. Det er et skønt sted at slappe af efter mange dages ekspedition og vandring.
Etape 3 – Varighed 8 dage
Mærke kroppen
Kroppen bliver udfordret af den tynde luft og vandring op og ned ad bjergsiderne. Øvelsen er at mærke, hvordan vi bliver påvirket, og afstemme vores hastighed.
Vi lærer, at ingen udfordring er for stor. Alt afhænger af, hvordan vi reagerer. Små skridt, og tagen sig tid til at stoppe op.
Du erfarer, at du har meget større ressourcer end du tror.
Sjælen vandrer
Rytmen og vores skridt bringer os på et psykisk plan et nyt sted hen. I perioder vandrer vi tavse alene og lader tankerne, stemninger og følelser strømme.
PÅ YDRE OG INDRE REJSE
Filmens fortæller Sven Salwin fik ændret sit liv på rejsen
Inkaens pilgrimssti
Vi vandrer sidste del af den legendariske Inkastien og når Solporten. Herfra skuer vi ned over Machu Picchu – inkaens hellige by. Vi skriver os dermed ind i fællesskabet af datidens inkaerne og nutidens trekkere.
Machu Picchu
Vi vandrer gennem Machu Picchu og stopper i Soltemplet. Templerne på Machu Picchu er anlagt, så de korresponderer med verdenshjørnerne og de højeste bjerge.
Bjerget bag Machu Picchu
Vi har en af de få tilladelser til at bestige bjerget Huayna Picchu. Omstigningen er krævende, og toppen er et sandt højdepunkt på rejsen. Herfra skuer vi ned over tempelbyen og til bjergene vi har vandret gennem.
Etape 4 – Varighed 3 dage
Vi vandrer gennem ruinen Wiñay Wayna, der blev opdaget på en skandinavisk ekspedition i 1941. Vi ankommer til Solporten, og bestiger Huayna Picchu.
Betydningsfuldhed
Vi er kommet til det sted, som før de spanske erobreres – conquistadores – ankomst, var det helligste sted i Sydamerika. Vi mediterer i Solporten og suger tempelbyens energi til os.
Det der undslap din conquistador
Ydre påvirkninger under vores barndom og opvækst er vores egne conquistadorer. Forældre, kultur, skole, venner, … – vi lader os påvirke af alle omkring os.
Har du et Machu Picchu i dit egen indre, der stadig er intakt?
Ayahuasca i Amazonas
Vi flyver til Amazonas og indlogerer os på retreat med ayahuasca. Centret har specialiseret sig i at traditionel brug af ayahuasca i den moderne verden.
På syv dage deltager vi i tre-fire ceremonier. Ceremonierne ledes af traditionelle shamaner tilhørende shipibofolket. Med sang og bønner sætter de en stemning, der understøtter virkningen af ayahuasca.
Kulturarv og Behandlingsmiddel
Den peruanske regering har anerkendt ayahuasca som en del af landets officielle kulturarv.
På det behandlingscenter for alkoholikere og narkomaner i Peru, som har størst succesrate, er patienterne i en ugentlig ceremoni. De visioner, tanker og oplevelser, som man får under denne indre rejse, bruges som grundlag for den kommende uges terapeutiske proces.
Etape 5 – Varighed 8 dage
Den hallucinogene drik ayahuasca er et sammenkog af to planter. Ayahuasca er blevet brugt til healing og klarsyn gennem århundreder, måske årtusinder, af shamaner i Amazonas.
Langt ud og dybt ind
Aya kan oversættes til sjæl, ånd eller død person, mens huasca betyder vinranke eller lian. ”Sjælens lian” er derfor en dækkende oversættelse. Ad lianen klatrer vi på én gang op i det universelle fællesskab og ned i sjælens og dyb for at hente indsigter.
På rejserne med ayahuasca kommer du ned i dybe bevidsthedslag.
Ayahuascaen viser os det, som vi har brug for at lære. Bagefter er det op til os selv at handle på den indsigt, som vi har fået.
H.E. støtter
H.E. er med under hele retreatet og tager samtaler med den rejsende og hans oplevelser under ceremonierne.
Afslutning
Du har gennemført en transformerende rejse. Tillykke! Du besluttede at drage afsted, og nu har du gennemført.
Vi taler om de oplevelser og indsigter, som vi har fået på rejsen. Hver dag på rejsen har du skrevet noter om det du mærkede, tænkte og følte.
Hvilke erfaringer har du gjort om dig selv?
Videre rejse
Vi lægger en plan for din hjemrejse eller videre rejse på egen hånd.
Etape 6 – Varighed 2 dage
Tilbageblik og udsyn.
En ny begyndelse
Afslutningen på rejsen er samtidig en ny begyndelse.
Hvad vil du bringe med på din videre rejse?
Vundne værdier
Vi taler om ønsker for det fremtidige liv. Hvilken retning skal det tage? Hvilken vej vil du gå?
Vi bevarer kontakten
De kommende uger taler vi sammen over Skype. H.E. slipper dig ikke på kanten af Amazonas. Opfølgningen er vigtig. Der kan dukke stærke reaktioner frem, eller du behøver støtte for at integrere dine vunde erfaringer i dit hjemlige liv.
Priser
PRIS FOR FORLØB I DANMARK:
33.500 kr. ved 1 rejsende
26.500 kr. ved 2 rejsende
Inkluderet I DANMARK
– 7 individuelle sessioner på tre timer
– 2 heldagsture
– 1 todagestur
– Mad og drikke på ture
Deltagelse I rejsen I Peru er ikke betinget af køb af forløbet i Danmark.
PRIS FOR FORLØB I PERU:
127.700 kr. ved 1 rejsende
97.700 kr. ved 2 rejsende
INKLUDERET I PERU
– Et formøde på Førslev Gl. Mølle
– Flyrejse Danmark – Peru t/rt
– 35 dage med fuldt program
– Al indenrigstransport i Peru. Fly, privat bil, bus, tog
– Overnatning i telt på ekspedition og trekking
– Overnatning på hotel i byer
– Overnatning i hytte på ayahuasca-retreat
– Alle måltider alle dage
– Løn til peruanske assistenter og
– Drikkelse på ekspedition og trekking
– Pakdyr og bærere til bagage i etape 2, 3 og 4
– Alle indgange til arkæologiske steder
– Program på ayahuasca-retreat som beskrevet i PDF i etape 5
– H.E.s omkostninger under det beskrevne program
– H.E.s fulde tilstedeværelse 24/7 alle dage
IKKE INKLUDERET I PERU
– Forsikringer
– Alkoholiske drikke
– Nødvendigt personligt udstyr og tøj